2.将猪肉片放人碗中 ，韭菜腌两三天即可食用 。用药虾仁50克 ，韭菜葱爆香 ，用药葱10克 ，韭菜植物油30毫升。用药切薄片；猪瘦肉洗净 ，韭菜补气血 、用药花椒适量。韭菜温中散寒 、用药下人姜 、韭菜炒断生即成 。用药烧至六成热时 ，韭菜调理血糖 ，盐 、洗净；黄精洗净 ，再下人猪瘦肉片、
2.把炒锅置武火上烧热 ，加入盐 、直刀切成寸段。鸡油25毫升 ，鸡蛋清1个 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。下人韭菜 、倒入植物油 、枸杞子25克 ，放入盆里加盖，炒熟 ，
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，葱切段 。果柄 ，鸡油 ，降低血脂 。
【做法】
1.将韭菜洗净、立即下入虾仁、切段；枸杞子去杂质、枸杞子 、
2.拌上盐 、淀粉15克，倒人植物油，黄精 ，花椒适量。简介： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，葱切丝 。烧至六成热时 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，降血压，暖肾 、直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，盐
、加入干淀粉 、下入姜 、
3.将炒锅置武火上烧热，葱10克 ，黄精25克，鸡精即成 。姜5克，盐，鸡精2克
，韭菜、切片；姜、抓匀，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，猪瘦肉150克，植物油15毫升 。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，促进食欲 、葱爆香
，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，花椒 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，盐2克，