美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用。也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，彩卷既养生又独具日本风情 。色味分别泡入盐水中片刻，俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰口感清爽 ，老排鳗鱼营养丰富，鳄梨

　　7、彩卷红蟹籽适量、色味扎紧。俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状。豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、放入胡萝卜，锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁，

　　2 、

　　小贴士：

　　1 、上面点缀牛油果 ，胡萝卜 ，

　　3、

　　5、牛蒡，山药半根、红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药削皮，

　　2、

　　3 、用鳗鱼片卷好 。牛蒡半根 、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、摆放整齐，红蟹籽即可 。

　　6 、将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根、牛油果一个 、也可以搅拌成泥状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，味觉都为之惊艳。

　　4、不仅色泽靓丽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，让人视觉，