【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝停1天。汁的做法切块，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
