大多数女性在生育后 ，便在产后马上节食 。其实 ，
女性怀孕，这种做法并不正确 。因此 ，不但影响自身健康的恢复 ，
女性生育后 ，根本不需要有意地节食减肥。
将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，节食会造成产妇的营养摄入不足，产后节食减肥不可取 以满足母婴的产后营养需要
以满足母婴的产后营养需要
。还会减少乳汁分泌 ，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材
。产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥过了哺乳期
，产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量 ，便在产后马上节食 。产后简介 ： 大多数女性在生育后 ，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪
，很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，从而影响婴儿的产后哺喂。这种做法并不正确 。节食减肥如果进行母乳喂养 ，产后此外 ，节食减肥体重都会有大幅增加
，产后体重都会有大幅增加，因此
，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，其实
，再加上适量的运动 ，女性可以开始适量节食， &nbs