5 、汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼盖上锅盖 ，萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤
6、篇萝葱切段备用。鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝
3 、汤羹汤
4 、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。白萝卜半个（约400克） 、 水初沸时，
2 、
责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。得到充分营养 ，凉水2000毫升做法 ：
1 、葱2根 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，可以使产妇早进食 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、生姜4片 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、姜切片 ，加盐调味 ，并且要擦干鱼皮水分 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 鱼煎好后 ，中小火慢炖半小时 。
鲫鱼营养丰富 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，