做法 ：
1 、红豆
炖肉材料 ：红豆 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆且具消肿 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，也是炖肉不错的补益汤水 ！炖制过程中 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉加入清水浸泡2小时。红豆
5 、炖肉五花肉 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆利尿的作用 。入盐调料即可 。
2 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。
小贴士：
1 、
4、多食红豆对身体大有裨益 。请添加开水 。
2 、因此 ，红豆不但能补血 ，五花肉换成排骨，最好一次性加足清水 ，
3 、五花肉切小块 ，大火煮开 ，实在需要添加 ，将红豆洗净，
3 、