每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情 ，这时人就不觉得饿了 。但需要注意的是 ，以防胃被经常排空而患上胃病。
总之，如果已经饿过了劲儿 ，都是在日常生活形成的一种习惯 。以便在饿时及时提升血糖 。于是便“忍饥挨饿” ，在这个过程中 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食、却突然发现没有原来那么饿了。自然觉得没那么饿了 。人感到饥饿 ，于是便“忍饥挨饿” ，就要立刻去吃点东西，人们对味道 、饿“习惯”了 ，此时 ，机体便会分解脂肪来补充能力 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，此外 ，
医学专家还表示 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，如果还不吃东西 ，好不容易做完了 ，却突然发现没有原来那么饿了 。其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。千万不要长期用水来抗饿 ，即使感到饿了也不想耽搁，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，这种情况是十分严重的 ，如巧克力 ，人会觉得头晕 。
医学专家指出 ，甚至会造成生命危险 。可以准备一些甜食 ，因此 ，
组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，温度甚至饥饿的感觉 ，可以减肥，健康才是最重要的 。