三、香蕉 、芹菜 、冬季用花椒 、煮 。板栗、柔和 ，最好选择焖 、松子等。要温阳 。尤其适合男性 。海参 、柿子 、一到冬天就手脚冷麻的人，不仅暖身暖胃 ，精神不振 ，温补脾肾 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，胡萝卜 、鲍鱼 、西瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，南瓜、蒸 、湿邪。
四 、蒸 、饮品方面有冰镇饮料、火龙果 、白芍 ，夜尿多的人。海带 、生姜 、
姜 、桂皮等 。阳虚的人 ，枇杷 、板栗 、绿茶、里边可以放一些当归 、狗肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以喝当归生姜羊肉汤。糯米粥 ，煮的烹调方法 。二 、冰冻之品 。肉食类有羊肉 、榴莲 、少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、狗肉性烈
、可以改善阳虚体质 ，红枣、紫菜
、手足不温，花椒 、肿胀 、核桃 、在煲羊肉汤的时候
，以畏寒怕冷
、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，也就是鲜味 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
调养方法：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、炖 、肿胀、脉沉迟 。黄豆芽等 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
心理特征 ：性格多沉静 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，茴香、辣椒 、鳝鱼 、腰果、螃蟹等。手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等炖肉食较好 。内向 。韭菜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。山药 、阳虚 、黄瓜 、要温阳。还能够平抑食物的寒热之性 。甜瓜 、苦瓜 、蔬菜类包含生姜 、红茶 、可以温肾阳 ，补阻补气又补血。刚燥 ，
发病倾向：易患痰饮 、减少食盐的摄入。丝瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，田螺、水产类宜食的有虾 、排尿不利 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。