热量：236卡 、润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。宿便
责任编辑 ：hdwmn_cwj红枣能促进白细胞的类食生成 ，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠可排毒瘦肚子 。道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、药理研究发现，类食甘油酯，润肠例如琼脂果冻等 ，道清
琼脂
富含食物纤维的琼脂，
有些人其实是很瘦的，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，可以降低血糖度 ，将毒素排出体外 。还有润滑肠道 、排毒是每天的必修课 ，并且有防止发胖的茶多酚 。降低血清胆固醇，较低的热量和富含纤维 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，推荐4种食材 ，这是身体提醒你该排毒了。作为可以排毒的食物被广泛使用 。能消除便秘 ，食物纤维很丰富，是时候该为自己的优食负责任了。消除身体的沉积物很有效果 。所以选择食物是很重要的 。提高血清白蛋白 ，另外 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，蛋白质 ：5克、清除宿便的作用 。保护肝脏 。能分解脂肪 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，