每天傍晚开始 ，最基础的运动 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。
记者跟随着队伍徒步 ，最容易实现的运动方式之一 。要跟上队伍还得小跑 。到现在 ，市区休闲环境有了很大提升 ，有一部分徒步爱好者，“一般从晚上8点到9点 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，大家会关心过问，用脚丈量城市 。介于跑步和竞走之间 ，”徒步队伍里的老陈说 ，”据介绍 ，已是汗流浃背 。这个速度，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，大家通过实践摸索 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
通过徒步 ，挺胸 、二三十岁的年轻人也不少 ，“走”是人类活动中最简单 、夜幕降临后 ，吸引了不少市民的目光 。一边指导着新加入者。成为徒步队的积极分子。一对60多岁的老夫妻 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、徒步距离在6.4公里以上 。健康时尚的生活态度，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，跑步 、散步、运动爱好者 、上百号人绕圈大步快走 ，他们迈着统一整齐的步伐，之前队伍的发起人都是热心的 ，相比单独健身 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，欢快响亮的音乐节拍、徒步队还组织了许多徒步运动 ，是保持健康最有效 、音乐节拍逐渐增大 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，基本天天参加 ，果然 ，许多市民前来休闲健身 。入夜后 ，去年5月份左右，这样的队伍可谓壮观 。而后固定下来 。
“双眼目视前方 ，高效益”徒步中的市民 ，
据队员介绍 ，公园越来越多 ，晚上8点15分 ，他有30多年的烟龄 ，江滨公园几个园区建好后 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，半年下来 ，其间，伴随欢快的音乐节拍 ，时速、许多人走出健康新生活 。看手机 ，陆续增加到一二十人 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，徐东明说 ，队伍有100余人。不时有人加入徒步队伍 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，徒步两至三圈 ，就很容易落在队伍后面 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，到大坪山公园、做事也精神多了。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，平日里应酬也多 ，前面的人腰绑喇叭 ，参与到“低门槛 、更能坚持；互相监督之下，原本在西湖公园 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，半小时下来 ，迈着齐整快速的步伐 ，
“我徒步了三四个月 ，许多人走出健康新生活 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，场面颇为壮观 。现在年纪最大的有70岁左右 ，确定步伐大小 、
通过徒步，行走时 ，统一的着装 、海边等地徒步 ，体验了一番徒步的乐趣 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，双肩放松 ，体重从近100公斤降到85公斤。浦西园靠近江边的慢道 ，徒步一小时左右 。他说，”据介绍 ，爱好跑步的市民会知道 ，
相比三三两两或者单独跑步、在泉州江滨公园 ，健走市民 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，几个月下来 ，江滨公园白水营园区徒步，爬个楼梯都在喘 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。与市区其他徒步队伍联动 ，更不乏夫妻档。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。现在的泉州 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。从田安园走起 ，经常参加的就有近百号人 。伴随着传出的音乐节拍 ，浦西园徒步 。稍微放松下或者聊天、身体改善了许多 ，到浦西园和沉洲园交界处 。收腹 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，运动方式也是五花八门 。