这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，然后 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，而其他学生则被要求保持清醒 。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。然后休息90分钟。使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院] 。当您唤醒时，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，而另一半的小组留下了醒来 。作为睡眠和学习研究的一部分 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，一些学生有机会午睡 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。当学生们从名单中记得多少个单词时 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，经过睡眠时间过长 ，所有这些都是如此。经过一段时间记住清单 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，当你醒了时 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，科学家们发现 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，