莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，可以直接鲜食，莲蓬吃注意不要撕碎了 ，莲蓬吃可以拿掉 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，所以我们要剥去这层皮，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的一端 ，这也是不能吃的，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也是可以直接吃 ，不知道该如何吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，如果不拿掉的话 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
这是营养价值很高的一种植物 ，可以当做小水果来使用 ，具有清热去火的功效 ，也可以不拿掉直接吃 。
然后 ，接下来小编就来告诉大家 。轻轻的把它分成两半 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们可以泡茶喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
首先 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也就是大家常说的莲子 。口味非常独特 。这也是最常见的吃法 ，口感还是不错的 。