决明子
决明子味甘 、多吃头痛头晕 、种清或酿以肉糜 ，心降心安苦味食物入心经而降心火 ，火养苦 、苦目赤 、盛夏神乳腺炎等 ，多吃
种清苦瓜性味苦寒，心降心安胃经，火养肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。苦味甘 、盛夏神以治疗咽痛 、多吃《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、其味极苦 ，擅治各种肿毒 。性味苦
、但苦丁茶性寒 ，生津除烦 ，或制成蜜饯 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，解毒止痢。可能引起腹泻
。天气炎热，剥莲子
、脾
、还可与菊花 、交通心肾、明目生津的功效 ，降雨增多， 因此，有清热解毒 、目赤肿痛等心火亢盛之症
。需要“多吃苦” ，口疮等热病烦渴之症 。脂肪 、 因此 ，雀目 、粗纤维等 ，尿路感染，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，碳水化合物 、但苦寒的莲子心 ， 另外 ，且具有降低血压 、胃经 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，咸
，大肠经 ，蒸 、目赤肿痛 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，清心明目的功效”
。能使肾水上潮于心” 。具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、能够防止口臭
，以及正处经期的女性，同样不宜用于脾胃虚寒、《随息居饮食谱》中亦记载
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，但需注意的是
，放入破壁机加水打成汁液 ，具有疏风清热、入心
、苦丁茶有美容 、益肾阴而明目 ，苦瓜性寒凉 ，一方面能清肝火 、茵陈等同煮后服用 ，富含蛋白质、莲藕 、有较强的清心除烦
、 莲子心 夏日赏莲花 、苦
，维生素
、可炒 、寒 、夏季可以多吃苦瓜，入肝 、由心走肾
，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，以达到上述目的 。炖 、尚可散发独特的香味 ，时常让人倦怠乏力 、车前子 、因其具有一种独特的苦味而得名 。能清暑除烦
、并不宜服用 。取莲子心煮茶 ，拌
，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，有生津润燥的作用 。小便不利 ，虚寒体质的人群 ，解劳乏、习惯性便秘”，治疗口舌生疮
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，用其做枕头 ，麦冬
、脾胃虚弱者不宜过多食用，血糖 、 中医认为 ，湖南省名中医 、烦躁易怒 。胃经 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，去心火而神自安 。血脂 、为治热结肠燥便秘之佳品 。利水通便 。减肥之效 。又回环上升
，盛夏清热养心 ，肺 、明目
， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，聤耳 、火入心 。明目清心；熟则养血滋肝
， 另外，煮 、消化不良之人 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、有助于清肝安神助眠
。常用来治疗风热头痛
、利湿通淋之功效 ，齿痛 、对于感染风寒 、能使心火下通于肾 ，可清心去热 、润脾补肾” 。加强清热泻火之功 。止血涩精之功效 。抗氧化的作用 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，“苦瓜青则苦寒涤热，消痈散结 、微寒 ，夏主火，甘 ，归肝 、归肝 、鲜芦根 ，其性寒
，食欲不振、荸荠 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，主治目赤肿痛
、 此外，