主料 ：青笋一根 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上油5成热时，班族
2 、快手当肉片开始发白时 ，菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
8 、鸡片干淀粉
调料：食用油 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。出锅 。班族
6 、快手
3 、菜青
4 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片鸡精 ，特适鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、
7 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、
小米辣也洗净 。一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。盐 、快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片、青笋削去外皮，锅里倒油 ，快速翻炒2分钟，5 、