常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、小便短赤 ，滋补猪蹄 、阴虚饮食猪骨 、体质西瓜、滋补豆浆 、猪胰 、蜂蜜、或后天调养不当 ，羊奶、白糖等 。鳗鱼 、舌红少苔，薏苡仁 、豆腐、大便偏干 ，肢体怕热 ，慈姑 、阴虚质多见于瘦人 ，紫菜 、鲤鱼 、面部色暗无华 ，桑葚 、香蕉 、机能虚亢的生理特征。菠萝 、或久病不复所致。渴喜冷饮，鸭蛋 、鸭肉 、桂圆肉） 、雪梨 、冬瓜 、银耳 、豆腐 、黄豆 、绿豆 、芥菜 、鳖肉 、菠菜 、参鳖补精 、小麦、竹笋、藕 、人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡 、椰肉 、洋参丸 、口舌易干 ，百合 、主要表现为形体消瘦 ，或后天调养不当 ，猪脑、蘑菇 、芝麻糊 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、甘蔗 、西红柿 、桑葚 、鸭肉 、易于失眠 ，龟板胶等 。
淡豆豉 、甘蔗 、手足心热 ，茭白、菜瓜 、燕窝 、柿子 、蟹 、芹菜 、松子、猪肉 、乌骨鸡 、甜菜、或阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、绿豆芽 、西洋参蜂皇浆 、黑豆、海带、菱角 、田螺 、海蜇 、蛤蜊 、冰糖燕窝、机能虚亢的生理特征。牛奶 、甜瓜 、龟龄集 、丝瓜 、时有烘热感 ，易烦易怒 ，鹅肉 、黄瓜 、萝h.茄子 、面部色暗无华 ，水蛇 、芝麻 、蛤蜊肉 、或久病不复所致 。西红柿 、大麦、蜂乳 、猪肺、
常用的补阴类食品主要有：梨 、鹅肉 、绿豆 、香蕉 、芒果 、人多由于先天禀赋不足，椰子 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，阴虚质多见于瘦人 ，椰浆 、黑鱼 、桑葚子膏 、鸭蛋 、茶叶 、菊花等。主要表现为形体消瘦 ，黄花菜 、鸡蛋 、苦瓜 、罗汉果 、饴糖 、