南瓜洗净去皮，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南橄榄油 。蜜汁

　　2 、蒸南

　　6 、蜜汁

　　4、蒸南南瓜切成小方块  ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。西蓝花掰成小朵，蒸南切下一块  。蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁

　　3、蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁放入锅里蒸熟 。西兰花、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，按照原来的造型放入盘子里。

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　　5、蜂蜜、