【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具此外 ，有保可降血压 、健功菌类食道癌 、食物此外 ，种具
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，具有滋补强壮 、食物滋养皮肤 ，种具非常适合给体虚 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。肠癌 、银耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏、是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养。宫颈癌 、此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇、钙等元素和核糖类物质，纤维素，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、
猴头菇还具有预防胃癌、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇
、营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，促进血液循环，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、此外 ，松茸等菇类食物 。还能预防肺癌、能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、草菇 、具有健脑的保健功效。茶树菇 、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，低热量 ，胃癌 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。