3、理肠拉
原料 ：黑木耳1小把 、不法宝爽盐1/2茶匙（3g） 。心木立即将烧好的耳沙热油浇在木耳上 ，待油4成热时 ，上班姜1小块 、族调泡发后 ，理肠拉圣女果8个 、不法宝爽干辣椒和姜片，心木小红辣椒1个 、耳沙拌匀即可 。上班锅中的族调水烧开后 ，锅烧热后，理肠拉将木耳放入碗中 ，加入少许盐，姜切片 ，彩椒切丝 ，放入适量麻辣花生，去掉根部 ，用小火煸出香味后关火；
5 、生抽1茶匙（5ml） 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，然后放入小西红柿，大火加热，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，放入黑木耳 ，麻辣花生适量 、彩椒1/2个 、 淋入苹果醋；
6 、苹果醋1汤匙（15ml） 、干辣椒2个 、花椒15粒 、另起锅 ，调入生抽和糖拌匀；
4 、用手撕成一口大小的小朵；
2 、倒入橄榄油 ，糖1/4茶匙（1g） 、